Ten It Off – zatrzymaj ekran, odzyskaj uwagę

„Ten It Off” to inicjatywa edukacyjna skierowana do młodzieży, której celem jest przeciwdziałanie skutkom nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych. Stała obecność online, szybkie tempo konsumpcji treści i brak przerw od ekranu prowadzą do rozproszenia uwagi, spadku motywacji oraz obniżenia samopoczucia.

Projekt promuje prostą ideę: świadoma, nawet 10-sekundowa przerwa może pomóc w odzyskaniu koncentracji i wewnętrznego spokoju. W ramach działań powstają krótkie filmiki motywacyjne prezentujące ćwiczenia oddechowe, elementy relaksu oraz techniki poprawiające skupienie. Ich forma jest przystępna i możliwa do zastosowania w każdej chwili – podczas lekcji, nauki w domu czy przerwy między zajęciami.

Inicjatywa obejmuje również warsztaty szkolne dla uczniów oraz nauczycieli, dostarczające praktycznych narzędzi wspierających higienę cyfrową i rozwijanie zdrowych nawyków. „Ten It Off” pokazuje, że zmiana zaczyna się od krótkiego zatrzymania.

Więcej informacji: https://tenitoff.pl/