„Siła zaczyna się w nas”. Podczas tego spotkania kobiety poruszyły ważne tematy [ZDJĘCIA]

Uczestniczki mogły wziąć udział w zajęciach dotyczących zarówno zdrowia i pielęgnacji, jak i prawa, psychologii czy aktywności fizycznej. Wydarzenie stworzyło przestrzeń do zdobywania wiedzy, wymiany doświadczeń oraz budowania kobiecej wspólnoty.

Bezpieczeństwo prawne kobiet i prawa pracownicze

Jednym z pierwszych punktów programu był wykład mecenas Anny Skorupskiej-Stanek dotyczący bezpieczeństwa prawnego kobiet. Podczas spotkania poruszono ważne i często trudne tematy, takie jak przemoc psychiczna, ekonomiczna i fizyczna oraz sposoby reagowania w takich sytuacjach. Uczestniczki dowiedziały się m.in., czym jest procedura „Niebieskiej Karty”, jak działa nakaz opuszczenia mieszkania przez sprawcę przemocy oraz jak skutecznie dokumentować przypadki stalkingu, hejtu czy nękania w internecie, aby zgromadzone materiały mogły stanowić dowód w sądzie.

Mecenas wróciła także do kwestii związanych z prawami pracowniczymi kobiet. W tej części spotkania mówiono o mobbingu, dyskryminacji w miejscu pracy, urlopach macierzyńskich i wychowawczych oraz o tzw. umowach śmieciowych i ich konsekwencjach. Prowadząca wskazywała również, jak reagować w sytuacjach, gdy pracodawca narusza przepisy prawa pracy.

Zdrowie, pielęgnacja i świadome dbanie o siebie

Agnieszka Piotrowska poprowadziła warsztaty „Piękno zaczyna się od pielęgnacji”. Podczas spotkania uczestniczki poznały podstawowe zasady codziennej pielęgnacji skóry twarzy oraz prawidłową rutynę obejmującą oczyszczanie, tonizowanie, odżywianie i nawilżanie cery. Warsztaty miały również wymiar praktyczny – uczestniczki mogły samodzielnie wykonać pielęgnację z wykorzystaniem kosmetyków zawierających m.in. ekstrakty roślinne, witaminy oraz składniki nawilżające.

Prowadząca podkreślała również znaczenie holistycznego podejścia do zdrowia. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu odżywiania, stylu życia i samopoczucia z metodami takimi jak neurografika czy Human Design, pomagając kobietom odnaleźć równowagę psychofizyczną i budować zdrowe nawyki.

W drugiej części dnia Agnieszka Piotrowska zaprosiła uczestniczki na warsztaty „Siła zaczyna się we mnie”. Było to spotkanie poświęcone budowaniu pewności siebie, stawianiu granic oraz odkrywaniu własnej wewnętrznej siły. Rozmowy toczyły się w atmosferze wzajemnego wsparcia i refleksji nad tym, co pomaga kobietom odnajdywać spokój i odwagę w codziennym życiu.

Aktywność fizyczna i energia wspólnoty

Dużym zainteresowaniem cieszyły się również zajęcia ruchowe prowadzone przez Katarzynę Sójkę – trenerkę fitness z ponad dwunastoletnim doświadczeniem. Podczas warsztatów „Energia, która łączy” uczestniczki mogły zadbać o kondycję i dobre samopoczucie poprzez aktywność fizyczną.

Katarzyna Sójka od lat promuje zdrowy styl życia i prowadzi zajęcia w wielu miejscowościach regionu, m.in. w Krotoszynie, Ostrowie Wielkopolskim, Biadkach i Cieszkowie. W swojej pracy współpracuje także z Uniwersytetem Trzeciego Wieku, inspirując do ruchu osoby w różnym wieku. Podkreśla, że aktywność fizyczna to nie tylko trening, ale także budowanie relacji i wspólnoty.

Harmonia ciała, umysłu i emocji

Kolejne warsztaty poprowadziła Katarzyna Wawrzyniak-Ochmann, terapeutka i doradczyni rozwoju osobistego. Spotkanie „Harmonia jest w nas – ciało, umysł, dusza” poświęcone było pracy z emocjami oraz poszukiwaniu równowagi w życiu.

Prowadząca od wielu lat zajmuje się psychologią i rozwojem osobistym. Ukończyła Szkołę Psychoedukacji i Rozwoju Osobowości, zdobywając tytuły menadżera-doradcy oraz terapeuty-doradcy rozwoju osobowości, a swoją wiedzę rozwijała również w Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu. Obecnie kontynuuje naukę w kierunku psychotraumatologii.

Makijaż jako wyraz siebie

Warsztaty dotyczące makijażu poprowadziła Bernadeta Dera – doradczyni ds. pielęgnacji i wizażu. Spotkanie odbyło się pod hasłem „Makijaż jako wybór – nie maska”.

Uczestniczki mogły dowiedzieć się, jak w prosty sposób podkreślić naturalne piękno i dobrać kolory do swojego typu urody. Prowadząca pokazywała praktyczne techniki makijażu oraz przekonywała, że kosmetyki mogą być narzędziem wyrażania siebie, a nie sposobem na ukrywanie swojej prawdziwej twarzy.

Twórcza praca z naturą

Dużo kreatywności przyniosły warsztaty Moniki Nowożeńskiej, podczas których uczestniczki tworzyły biżuterię z żywych kwiatów. W trakcie zajęć powstawały m.in. kwiatowe bransoletki, wianki i ozdoby do włosów.

Spotkanie było nie tylko okazją do pracy z naturalnymi materiałami, ale także do rozmów i integracji w kobiecym gronie. Tworzenie delikatnych ozdób z prawdziwych kwiatów pozwalało uczestniczkom uruchomić wyobraźnię i stworzyć coś wyjątkowego.

Samoobrona i poczucie bezpieczeństwa

Na zakończenie dnia odbyły się warsztaty samoobrony prowadzone przez Tomasza Duszyńskiego. Podczas spotkania uczestniczki poznawały podstawowe techniki pozwalające reagować w sytuacjach zagrożenia.

Instruktor zwracał uwagę, że kluczową rolę odgrywa nie tylko technika, ale także świadomość własnego ciała, przestrzeni oraz umiejętność zachowania spokoju i zdecydowania w trudnej sytuacji. Warsztaty miały na celu przede wszystkim budowanie poczucia bezpieczeństwa i wiary we własne możliwości.

Przestrzeń dla kobiet i ich doświadczeń

II Forum Moc (Nie)zwykłych Kobiet pokazało, jak duże jest zapotrzebowanie na spotkania, które łączą edukację, rozwój osobisty i wzajemne wsparcie. Warsztaty, rozmowy i wspólne działania stworzyły przestrzeń do wymiany doświadczeń oraz budowania relacji między uczestniczkami.

Dla wielu kobiet był to czas inspiracji, zdobywania wiedzy i przypomnienia sobie, że siła, odwaga i sprawczość często zaczynają się od spotkania z innymi kobietami i od chwili zatrzymania się dla siebie.