Reklama

Reklama

Szparagi – źródło mocnych kości [PRZEPISY]

Opublikowano: pon, 17 maj 2021 18:03
Autor:

Szparagi – źródło mocnych kości [PRZEPISY] - Zdjęcie główne

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:

Przeczytaj również:

Kobieta i dziecko Sezon na nie trwa krótko – niestety za chwilę się skończy – więc nie zwlekaj – skuś się na szparagi.

Reklama

Nieważne białe czy zielone (te drugie są delikatniejsze w smaku i nie trzeba ich obierać) – zajadaj się nimi jeśli chcesz mieć możne kości. Szparagi maja bowiem dużo witaminy K. Ta zaś jest potrzebna po powstawania osteokalcyny - białka. Wiąże ono wapń w kościach – co chroni przed osteoporozą.

 

W sezonie nie żałuj sobie szparagów i serwuj je sobie codziennie. Pamiętaj jednak, że mają sporo puryn – więc nie powinny ich jeść osoby cierpiące na dnę moczową albo kamienie nerkowe.

 

Szparagi można jeść w różnej formie – serwujemy Wam garść przepisów Honoraty Dmyterko z http://www.wiescidladomu.pl/hotblog

 

ZAWIJAŃCE SZPARAGOWE

 

Składniki:

pęczek szparagów,

plasterki boczku wędzonego,

sól,

biały pieprz,

olej do smażenia

 

Wykonanie:

Szparagi oczyszczam, gotuję około 10 minut w osolonej i posłodzonej wodzie. Zawijam szparagi w plasterki boczku. Można spiąć wykałaczką. Posypuję solą i pieprzem. Zrumieniam na oleju, po czym podlewam odrobiną wody. Duszę około 20 minut. Takie szparagi zawinięte w boczek można tez piec na grillu.

 

INNE PRZEPISY ZE SZPARAGAMI W ROLI GŁÓWNEJ

[KLIKNIJ NA ZDJĘCIE, BY ZOBACZYĆ PRZEPIS]

 

Szparagi w cieście francuskim

Tarta ze szparagami

Zielony krem szparagowy

 

Więcej przepisów znajdziesz na blogu HotBlogu.

UDOSTĘPNIJ NA: UDOSTĘPNIJ NA:
wróć na stronę główną

ZALOGUJ SIĘ - Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM.

e-mail
hasło

Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE

Komentarze (0)

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.