21 sie / Joanny, Kazimiery, Piusa

Co potrafi gorąca trzydziestka? Nie uwierzysz!

Autor: Red 11 cze 09:28 479 odsłon
Rozgrzewa ciało, wywołuje przyspieszony oddech, dreszcze, gorączkę i zawroty głowy.

Upał - czyli pojęcie meteorologiczne opisujące stan pogody, gdy temperatura powietrza przy ziemi przekracza +30 °C. Fale upałów stają się coraz częstsze i intensywniejsze w ostatnich latach, z powodu globalnego ocieplenia klimatu. Podobnie jak w przypadku mrozów, fale upałów stanowią zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dla dzieci i osób w podeszłym wieku oraz osób cierpiących na przewlekłe schorzenia.

Co oznaczają poszczególne stopnie ostrzeżeń meteorologicznych?

1 stopień

Przewiduje się warunki sprzyjające wystąpieniu niebezpiecznych zjawisk meteorologicznych, które mogą powodować straty materialne oraz zagrożenie zdrowia i życia. Prowadzenie działalności w warunkach narażenia na działanie tych czynników jest utrudnione i niebezpieczne.

2 stopień

Przewiduje się wystąpienie niebezpiecznych zjawisk meteorologicznych powodujących duże straty materialne oraz zagrożenie zdrowia i życia. Niebezpieczne zjawiska lub skutki ich wystąpienia w silnym stopniu ograniczają prowadzenie działalności.

3 stopień

Przewiduje się wystąpienie groźnych zjawisk meteorologicznych powodujących bardzo duże szkody lub szkody o rozmiarach katastrof oraz zagrożenie życia. Groźne zjawiska meteorologiczne lub skutki ich wystąpienia uniemożliwią prowadzenie działalności.

JAK CHRONIĆ SIĘ PRZED UPAŁEM?

- Pij dużo wody

Najlepiej pić wodę mineralizowaną lub wodę z solą niejodowaną, ponieważ nie mamy w organizmie zwykłej wody, tylko płyn fizjologiczny, który posiada wielką gamę minerałów. Żeby je uzupełnić, trzeba właśnie pić wodę mineralizowaną.

- Schładzaj ciało

Bierz kąpiel. Jeśli mieszkasz w miejscu, gdzie stawiane są kurtyny wodne, korzystaj z nich.

- Chroń głowę

Załóż kapelusz lub czapkę albo osłoń głowę chustką.

- Chroń oczy i skórę

Zakładaj okulary przeciwsłoneczne. Stosuj kremy z odpowiednim filtrem (im wyższy, tym skuteczniejszy). Chronisz się w ten sposób przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

- Jeśli to możliwe, nie wychodź w upał z domu

Ta rada dotyczy szczególnie osób w podeszłym wieku oraz dzieci.

- Jeśli wychodzisz, staraj się przebywać w chłodnych lub zacienionych miejscach.

- Unikaj wysiłku fizycznego

- Nie pij alkoholu - odwadnia organizm

- W ciągu dnia zamknij i zasłoń okna

- Noś lekką i przewiewną odzież, najlepiej z włókien naturalnych i w jasnych kolorach.

- Myśl nie tylko o sobie

Nie zostawiaj w autach dzieci ani zwierząt. Pamiętaj, by przed wyjściem z domu zostawić swoim pupilom wodę w misce (można też zostawić otwarte drzwi od łazienki, by tam, leżąc na kafelkach, mogły się ochłodzić).

Jeśli zrobi ci się słabo:

Wysoka temperatura obciąża nasz układ krążenia. Gdyby pod wpływem gorąca zrobiło nam się słabo, możemy sami sobie pomóc w prosty sposób - poprzez przykucnięcie, czyli ułatwienie powrotu krwi do serca i tym samym dotlenienie mózgu. W ten sposób uchronimy się przed omdleniem.

 

Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu:

- przyspieszony oddech,

- temperaturę,

- nudności,

- zawroty głowy,

- dreszcze

zadzwoń na nr 112 lub 999

 

Ostatnie komentarze